セラピーとは、人の心を軽くすること。
頑張らなくても大丈夫。
心が軽くなれば、人は自然と輝くのです。
（セラピーとはいわば心の
『断捨離』
です。）
ライフ・デザイン・セラピー
私（西連寺）自身、メンタルの分野に関して興味があり、
能力開発からスピリチュアルまで、様々な勉強をしてきました。
今現在、私の思想、スキルのベースになっているのは、
『 コーチング 』
『 Ｎ Ｌ Ｐ 』
『 エニアグラム 』
の３本柱です。
そして、たどり着いた考え方は 『 セ ラ ピー 』。
『ライフ・デザイン・セラピー』とは、
そんな私が考える
より満ち足りた人生を送るためのアプローチ方法です。
より充実した人生を思い描きながら、
『今、ここ』にいる自分自身を大切に生きる。
◆ 現実的なビジョンの達成を見つめ、
「癒し」に焦点を当てた心理的なアプローチ
以上を『ライフ・デザイン・セラピー』とさせていただきます。
大乗仏教で言うところの『二諦（にたい）』の両方を大事にします。
（『二諦』とは、「真諦(しんたい)」と「俗諦(ぞくたい)」のこと。
・「真諦」＝全てを超えた絶対不変の真理。
・「俗諦」＝今の世の中で大事にされているもの。）
『ライフ・デザイン・セラピー』のコンセプト
『ライフ・デザイン・セラピー』は、
『 コーチング 』、
『 Ｎ Ｌ Ｐ 』、
『 エニアグラム 』を中心に
様々な心理療法を参考にしています。
その中の一部を紹介します。
『ライフ・デザイン・セラピー』を支えるコンセプト
なぜ『セラピー』なのか？
今ここに気球があります。
熱い空気でいっぱいに満たされ、今にも飛び立ちそうです。
でも、飛び立てません。
どうしてでしょうか？
それは、ロープで地面に縛り付けられているからでした。
ロープを外しました。
でも、まだ飛び立てません。
なぜでしょう？
気球のカゴの中には、たくさんのオモリが積まれていたからでした。
頑張りたいのに頑張れない
という状態は、まさにこの気球のような状態なのです。
こうした場合、多くの人は、気球に熱い空気をもっと送り込もうと
もっと努力するかもしれません。
ですが、こうした場合、ロープを外したり、
オモリをおろしたりするほうが、
より解決への近道になるのではないでしょうか？
そして、このロープを外したり、オモリをおろす作業こそが、
まさにセラピーの役目なのです。
もっと頑張るのではなく、重荷をおろす工夫をする。
苦しい努力を続けている人というのは、
ヒビの入ったコップに水を汲み続けているようなものです。
汲んでも汲んでも、ヒビから水が漏れてしまう。
コップに水をためたいのなら、一生懸命水を汲む前に、
まず、コップのヒビをふさいだほうがいい。
セラピーは自分を見つめ、心の傷を癒していくことで、
心のヒビをふさぐことができるのです。
もしあなたが頑張りたいのに頑張れなかったり、
頑張る気力すらなくしているのなら、一度、心の重荷をおろしてみましょう。
無理に頑張らなくても、心が軽くなれば、新しい一歩は自然と踏み出せるものです。
しぼり出すようなエネルギーではなく、溢れ出るようなエネルギー。
ほんのちょっとの力でも、人生において変化を起こすのは、
こうした質のエネルギーなのです。
複雑な人間関係、現代社会の成果主義、
効率や結果が求められることに疲れを感じ始めたら、
ちょっと立ち止まってみませんか？
『セラピー』という視点が、
あなたの人生により大きな成果をもたらすヒントになるかもしれません。
「癒やし」は世界を変革するだけの非常にパワフルなエネルギーを秘めています。
まずは、あなたの話を聞かせてください。
そこから世界は動き出します。
◆ 『スピリチュアル』の注意点
メンタル・ヘルスやセラピーの世界にいると
『スピリチュアル』
という言葉とよく出会います。
ここでは、『スピリチュアル』に対する考え方と注意点を紹介させていただきます。
『スピリチュアル』との付き合い方
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